Les ateliers de sophrologie par Françoise Maurel à Neuilly-sur-Seine

Vous vous sentez stressé, surmené ou subissez une fatigue chronique ? Vous souffrez d’un manque de concentration ou de mémoire ou vous voulez seulement faire une remise à niveau.

Françoise Maurel, sophrologue depuis 20 ans, à Neuilly-sur Seine vous propose un atelier, au son du bol chantant, en visio conférence via Zoom, pour que vous puissiez retrouver les bienfaits de la sophrologie, avant, je l’espère, la reprise des cours pris en charge par le service social du Val d’Oise.

Le travail lors de cet atelier sera centré sur la concentration et la mémoire. Influencée par le yoga, le dhumo et le zen japonais, la sophrologie s’appuie sur des techniques de respiration et de visualisation, et vous fournit les outils pour lâcher prise et vous ancrer dans l’instant présent.

A la clé, vos capacités mémorielles et de concentration sont affûtées, votre bien-être est total.

Le dimanche 

de 18h à 19h30

EN VISIO CONFERENCE

Sce Social Val d'Oise

(Actuellement en stand by, reprise possible à partir du mois de mars)

« Le sommeil n’est pas une interruption d’activité, c’est une autre forme d’activité de l’organisme ».

1er atelier 

Les différents cycles du sommeil.

Organisation du sommeil.

Respect de l’horloge biologique

2ème atelier 

Les 7 règles d’or pour favoriser le sommeil.

Technique du sommeil, application

Solution concrète pour améliorer le cycle veille/sommeil.

Dates à confirmer.

Les ateliers  sont  indépendants les uns des autres