Vous vous sentez stressé, surmené ou subissez une fatigue chronique ? Vous souffrez d’un manque de concentration ou de mémoire ou vous voulez seulement faire une remise à niveau.
Françoise Maurel, sophrologue depuis 20 ans, à Neuilly-sur Seine vous propose un atelier, au son du bol chantant, en visio conférence via Zoom, pour que vous puissiez retrouver les bienfaits de la sophrologie, avant, je l’espère, la reprise des cours pris en charge par le service social du Val d’Oise.
Le travail lors de cet atelier sera centré sur la concentration et la mémoire. Influencée par le yoga, le dhumo et le zen japonais, la sophrologie s’appuie sur des techniques de respiration et de visualisation, et vous fournit les outils pour lâcher prise et vous ancrer dans l’instant présent.
A la clé, vos capacités mémorielles et de concentration sont affûtées, votre bien-être est total.
Le dimanche
de 18h à 19h30
EN VISIO CONFERENCE
Sce Social Val d'Oise
(Actuellement en stand by, reprise possible à partir du mois de mars)
1er atelier
Les différents cycles du sommeil.
Organisation du sommeil.
Respect de l’horloge biologique
2ème atelier
Les 7 règles d’or pour favoriser le sommeil.
Technique du sommeil, application
Solution concrète pour améliorer le cycle veille/sommeil.
Dates à confirmer.
©2020 Françoise Maurel Sophrologie Positive
Réalisation & référencement
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