La séance de sophrologie avec Françoise Maurel à Neuilly sur Seine

1) Entretien individuel : afin de déterminer la problématique et les objectifs du consultant.

2)  Sophrologie dynamique ou relaxation dynamique - debout et assis : afin de prendre conscience des tensions du corps.

 Respiration abdominale et visualisation seront les deux moteurs de base au cours des différents exercices.

3) Sophronisation - assis confortablement ou allongé : le consultant est passif.  Le praticien grâce à un accompagnement sophronique va aider le patient à aller chercher au plus profond de son être tout ce qui est positif et non exploité, afin qu'il puisse se libérer de ses blocages et gagner en confiance en soi.
Le patient se trouve alors en méditation dans un cocon de bien-être, qui le conduit, au son de la voix sophronique, du praticien dans un état de conscience modifié très agréable. Il atteint une certaine sérénité si bien  que son corps et son esprit sont identiques à l'état dans lequel il se trouve avant de s’endormir. Il est serein ; il a lâcher prise. Cet état de relaxation favorise la création d’une image mentale ou visualisation. Le message du praticien transmis sous forme de métaphore, aide le patient à enregistrer dans son cerveau un nouveau programme positif.

4) Réveil musculaire : le patient, toujours à l'écoute du praticien réactive son corps par la respiration et des petits mouvements pour prendre conscience de la position de son corps et de son environnement.

5) Entretien post sophronique (pour finaliser la séance) : le patient exprime son ressenti et le praticien saura ainsi comment orienter la séance suivante.