Françoise Maurel
Votre Thérapeute en sophrologie à Neuilly-sur-seine
Françoise Maurel
Votre Thérapeute en sophrologie à Neuilly-sur-seine

La séance de sophrologie avec Françoise Maurel à Neuilly sur Seine

Déroulement d’une séance individuelle de sophrologie

1) Entretien individuel : afin de déterminer la problématique et les objectifs du consultant.

 

2)  Sophrologie dynamique ou relaxation dynamique - debout et assis : afin de prendre conscience des tensions du corps.

 Respiration abdominale et visualisation seront les deux moteurs de base au cours des différents exercices.

 

3) Sophronisation - assis confortablement ou allongé : le consultant est passif.  Le praticien grâce à un accompagnement sophronique va aider le patient à aller chercher au plus profond de son être tout ce qui est positif et non exploité, afin qu'il puisse se libérer de ses blocages et gagner en confiance en soi.
Le patient se trouve alors en méditation dans un cocon de bien-être, qui le conduit, au son de la voix sophronique, du praticien dans un état de conscience modifié très agréable. Il atteint une certaine sérénité si bien  que son corps et son esprit sont identiques à l'état dans lequel il se trouve avant de s’endormir. Il est serein ; il a lâcher prise. Cet état de relaxation favorise la création d’une image mentale ou visualisation. Le message du praticien transmis sous forme de métaphore, aide le patient à enregistrer dans son cerveau un nouveau programme positif.


4) Réveil musculaire : le patient, toujours à l'écoute du praticien réactive son corps par la respiration et des petits mouvements pour prendre conscience de la position de son corps et de son environnement.

 

5) Entretien post sophronique (pour finaliser la séance) : le patient exprime son ressenti et le praticien saura ainsi comment orienter la séance suivante.

 

ATELIERS ET SEANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE

AU CENTRE "ZEN VALLÉES" COLOMBES

En présentiel le samedi de 11h à 12h

ÉTAPE 1 : Accueil, échange 
Sophrologie dynamique (debout et assis).

 

ÉTAPE 2 : État sophronique, chaque participant rentre dans sa bulle de bien-être. Visualisation en rapport avec le sujet traité (confiance en soi, concentration, énergie, harmonisation...).


ÉTAPE 3 : Réveil musculaire
Échange bienveillant sur le ressenti de chacun.

ATELIER SOPHROLOGIE ET IMMUNITÉ

Dimanche 6 février de 10h00 à 12h30

En présentiel et visioconférence

3 relaxations : 20mn (pour régénérer nos cellules)

20mn (pour mobiliser nos muscles)  

30 mn (pour prendre du recul sur nos émotions)  

2 quiz et des conseils thérapeutiques

MÉDITATION "AFTER WORK"

En visioconférence
le mardi à 19h30

C’est le début de la semaine , mettons toutes les chances de notre côté pour être au summum de nos capacités.

 

Prendre le recul nécessaire pour ne pas se laisser impacter par la charge de travail.

 

Prendre un temps pour se poser c’est gagner du temps !

C’est aussi prolonger sa vie dans les meilleures conditions possibles.

En présentiel les conditions sanitaires sont respectées : pass sanitaire et masque obligatoires. 

Gel hydroaclcoolique à disposition à l’entrée de la salle.

Chacun vient avec son tapis, plaid et coussin.

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